锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! !j52d1!  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 .O,iSN:  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ZxfBSn'  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 c$9zn]  
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　　做法： gl=w8aw%  
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　　1)萝卜擦成丝 %Q;B_oG!HA  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 QzJ#'deR  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 bd|8t$Eeb  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 K>PBTnJ  
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　　5)加入红椒丁拌匀 r\L
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　　6)加入面粉 [w|T-+s8  
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　　7)打入一个鸡蛋 W(X?7+bn  
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　　8)加入精盐 BsC7DD  
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　　9)加入胡椒粉 rk_}y; wg  
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　　10)加入适量清水拌匀 cLDq"TJ[  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 F(
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 8tO0g*k  
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　　2.水煮荷包蛋 xB'Y@s05`  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ?P{">Z[  
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　　做法： q9nyFZ)r  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; e8e5CAuH  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; +NQZzD?y  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入;  pUOA  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 1k\nSEI_  
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　　5)盛起放入碟中; ."/*}=uR)  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; i8jNd5?  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 F`wo`2 S  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 &n=YVbd#W  

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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 5u,a&$}  
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　　做法： /k]KL/wY  
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　　1)准备一碗剩米饭; }0$v+"  
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　　2)将鸡蛋打散;  Yt7Rh.!  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; wB)eM T6  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; >5j@
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 7=mvq|_  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味  CV'im%v  
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　　4.油酥烧饼 AXRi,+/  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 I#2h}`=N  
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　　做法： db1@F}s^?  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 [CS
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ],dZV{5  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 6I>W~z[@(h  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 'E(xNB"eB{  
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　　5)卷成卷。 8=-zp)<}u  
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　　6)面卷切成段。 $]jaEn#(  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 N# 0Iis'W  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 l0j=V5*-}  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 jc/ {_)@  
早餐不难做 15分钟即可享受美味  J3)*D7  
　　5.青菜鸡蛋汤面 tv[pr\>  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 w?vUE2  
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　　做法： 26^lu~'7  
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　　1)准备材料 3C(Md[=@  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 4EH@kK  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 'g2IfSYl  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 >nVR'w  
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　　5)水开后放入面条 m?&99pft  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 IR,(!>Y  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 \/*aK-H-  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 _(.);"W<  
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　　6.快手营养三明治 %~7[Y~K  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 %) FDrv  
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　　做法： ;*"gXLz"  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ]Q 'g*tL_  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; D`!H
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. (>sC|Ir(c  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。