喝茶——可抑制腹部脂肪 c%+nSlt
h}}fjEZ!Q~
G6n]2o[:+]
cI4S`vC
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 ;f=9$kHq_
VDW2~I$
1.黑茶: YXy-%lRC}
?Y~^hTk4
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。 r`On"vsgMQ
BCdK8GQ<
黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。 <ZL<'m|R
r
ytPxk
2.吉姆奈玛茶: vrH(?O1y3
xXvX_8x
有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。 M)ye>UM
k ~V-X.Q
=
WF/*[6:!
6[j6@Q4
3.荷叶茶: b3A8Y7Z
!+MRbuHk
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。 l,~k4p*t
\uCeZTR(
lr[|7Ez
8iSDzw/v
4.杜仲茶: VJ6p[7G!/
F/Cf "4OU8
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 }O1X)!:W-
@txjr~<
&pL9{fc
vpoIsHwr
5.乌龙茶: >i(jc@+
gMZ--y
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 "`lJ3.[#
j[8~SWQ
更多参见:中企互动健康养生 ;e?j^p
C+ yF0{
_p@R]f
Y(Oc5~xk:
领导力提升 @= TSo@B
p*fw%@
胆识铸就成功 ~kW2 ee{+
fx4WU7K
我们每天都梦想着成功,可是机遇到来的时候,却不敢去尝试,只有对失败的顾虑,以致失去了成功的机会。 ? 'A#Yi<
v D.&EDZb
在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误解为高傲、目中无人,从而影响了人际关系;当一项新的任务摆在面前的时候,胆小退缩的人总是缺乏信心,认为自己可能胜任不了这项任务,可能就会放弃或逃避,于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价,对于别人的话过于敏感,所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀,从而影响了自己的心情;无论在学习上还是生活上,胆小退缩的人在追求目标时,总是缺乏主动性、勇气和信心,所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.。 4r$"
m>F/(O8
这里有个个故事与大家一起分享: 8gWFUP'4f
`0o'c("4
一个园艺师向一个企业家请教说:“先生,您的事业如日中天,而我就像一只蝗蚁,在地里爬来爬去的,一点没有出息,什么时候我才能赚大钱,能够成功呢?” ;8@TIBD|b3
Ur,
:='
!
企业家对他和气地说:“这样吧,我看你很精通园艺方面的事情,我工厂旁边有2万平方米空地,我们就种树苗吧!一棵树苗多少钱?” -S`4^<Q
0$pAAKx^w
“40元”。 Xy}Fj
:q)xYeB:
企业家又说:“那么以一平方米地种两棵树苗计算,扣除道路,2万平方米地大约可以种2.5万棵,树苗成本刚好100万元。你算算,3年后,一棵树苗可以卖多少钱?” CS$P$!|ZbK
G,V>wqRz
“大约3000元。” z-kAa`C
p~n7sZN
“这样,100万元的树苗成本与肥料费都由我来支付。你就负责浇水、除草和施肥工作。3年后,我们就有600万的利润,那时我们一人一半。”企业家认真地说。 y1>+1{g
afaIe]|
不料园艺师却拒绝说:“哇!我不敢做那么大的生意,我看还是算了吧。”就这样,他把到手的成功机会轻轻地放弃了。 |+L:X, C
DN+fKh~D~
更多参见:中企互动领导力提升 h! e Li_n
dSfsl)
P{{}~p?
/ZQ1|?
在思考中前行 vM5U `s
AWXp$ e
生命的药方 -Afq0F(
两个盲人靠说书弹三弦糊口,老者是师父,70多岁;幼者是徒弟,20岁不到。师父已经弹断了999根弦子,离1000根只剩下一根了。师父的师父临死的时候对师父说:“我这里有一张复明的药方,我将它封进你的琴槽中,当你弹断第1000根琴弦的时候,你才可取出药方。记住,你弹断每一根弦子时都必须是尽心尽力的,否则,再灵的药方也会失去效用。”那时,师父才是20岁的小青年,可如今,他已皓发银须。50年,他一直奔着那复明的梦想。他知道,那是一张祖传的秘方,师父记错了应弹断弦子的数目,800根时就打开了那张纸,所以他至死也未复明。 c]9E4N$
“……”一声脆响,师父长叹一口气又长吁了一口气,心头一阵狂喜,甚至顾不上向周围从遥远的山凹汇聚来听他弹琴的乡亲们说声抱歉,甚至顾不上带上徒儿就一个人向城中的药铺匆匆赶去。 hk$ nt!j
当他满怀虔诚满怀期望等取草药时,掌柜的告诉他:那是一张白纸。他的心咚地跌入冰窖,头嗡地响了一下,他努力抓住柜台的护栏平衡身体,平静下来他明白了一切:他不是早就得到了那个药方了吗?曾经因为有这个复明药方的召唤,他才有了生存的勇气。他在谋生中,说书弹弦,受人尊敬,他学会了爱与被爱,在生存的快乐中他早已忘记自己是个盲人——他其实早已复明于那些劳碌的时刻。回家后,他郑重地对小徒说:“我这里有一个复明的药方。我将它封入你的琴槽,当你弹断第1200根弦的时候,你才能打开它,记住:必须用心去弹,师父将这个数错记为1000根了……” o#p&kjv7~
小瞎子虔诚地允诺着,他看不见师父的两只枯眼已满噙泪水,老瞎子心中暗暗说:“也许他一生也弹不断1200根弦……” 8s+B
0~}
对美的心灵憬悟才是真正的生命药方,它可让盲人永远活在光明中。可悲可叹的是,我们许多健康人却一直生活在黑暗中——他们对身边的美熟视无睹!(作者转载遗失)
jC=`NT5
TBNP^~{
VYz}%D9J
博客推荐 hOz8]3G
nin]V% K
孙建文: -5&LR5Di
?N>H$)']
[url=*sun1974.bztdxxl.*/blog.php?do-showone-uid-145-type-blog-itemid-3725.html]国庆一日——济南大明湖新景区的几个亮点[/url] `7$aRs9:
>O+;* <s_
[url=*sun1974.bztdxxl.*/blog.php?do-showone-uid-145-type-blog-itemid-3730.html]国庆二日——感受明湖秋韵[/url] M1L_w\$
CO>}Z2&s
[url=*sun1974.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&uid=145&type=blog&cid=&itemid=3736]国庆三日——城市的中秋[/url] gI!E}v
=<Fo{0u
[url=*sun1974.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&uid=145&type=blog&cid=&itemid=3737]国庆之四——读秋[/url] r:cDmt1
bZgAg<{
[url=*sun1974.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&uid=145&type=blog&cid=&itemid=3751]国庆之五——快乐的“宅”生活[/url] !%'FC25c
0$Ih.Z>
[url=*sun1974.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&uid=145&type=blog&cid=&itemid=3755]国庆之六——节日之喜[/url] 2e/N#LkT
N'BI3H8I03
[url=*sun1974.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&uid=145&type=blog&cid=&itemid=3765]国庆之七——十月感怀[/url] 0j8*\19'.
>P\sR*
[url=*sun1974.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&uid=145&type=blog&cid=&itemid=3771]国庆之八——用坚守与创新托举未来[/url] A,bw[qD6
#Gph4A+U
gIW,1>=
!<cgWd
杨燕群 /t,[B'0
8>D
x{=ik
[url=*blog.bztdxxl.*/blog.php?do-showone-uid-2864-type-blog-itemid-3807.html][font=宋体]父亲的铝饭盒[/url] 80T6QvKL4n
[/font] eq|8v
@<
[url=*blog.bztdxxl.*/blog.php?do-showone-uid-2864-type-blog-itemid-3806.html][font=宋体]童年的月光[/url] 6WK?8l*.*
[/font] Plh*vH1L
[url=*blog.bztdxxl.*/blog.php?do-showone-uid-2864-type-blog-itemid-3804.html][font=宋体]姥爷的香椿树[/url] w_E/8~T
[/font] ns&+E-
[url=*blog.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&type=blog&itemid=3802][font=宋体]观看舞蹈史诗 感受复兴之路[/url][/font] dv#inQj%
2u@XotY
[url=*blog.bztdxxl.*/blog.php?do-showone-uid-2864-type-blog-itemid-3752.html]“誓把祖国变天堂”[/url] &\"{
s
&M29?"t
[url=*blog.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&uid=2864&type=blog&cid=&itemid=3766]与祖国一起成长——员工篇3[/url] 9,X42q,g.
HmBz\
[url=*blog.bztdxxl.*/blog.php?do=showone&uid=2864&type=blog&cid=&itemid=3776]传递保健常识,服务老年生活[/url] 5<C]e*,|*
~xg~,^pKZ
9$4j\T
GM3ekJ!$
dSzlGzq$a6
< L :i

迷~一切都是迷~你自己去寻找解迷的钥匙,而这真正的钥匙就是你
|
一共有 0 条评论